Mehr Energie.
Mehr Kraft.
Weniger Ausreden.
Für Männer ab Mitte 30, die ihren Körper verstehen und langfristig leistungsfähig bleiben wollen.
Longevity-Check starten Assessment buchenGegründet im Bunker.
Gebaut für die Praxis.
Wir sind Maximilian und Christian – Gründer vom Bunker Berlin, einem Old-School-Gym in Friedrichshain, und Hosts von „Der Longevity Podcast“.
Personal Training seit 2011. Über 30 Jahre eigene Trainingserfahrung. Wir haben die Trends kommen und gehen sehen.
Was bleibt: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement. Die Basics. Aber richtig.
Kein Wellness-Kosmos. Nur was funktioniert.Kenn deinen Hebel.
Der Longevity-Check
Zehn Fragen, zwei Minuten. Du bekommst keinen Punktestand, sondern den einen Bereich, in dem du gerade am meisten verlierst – und was du in den nächsten 30 Tagen damit machst.
- Blut
- Schlaf
- Kraft
- Ausdauer
- Körper
Keine Diagnose, keine Supplement-Liste. Nur das, was sich messen lässt.
Zwei Wege. Ein Ziel.
Premium
Wöchentliche Begleitung, individuelle Anpassungen, direkter Kontakt. Für alle, die ernsthaft und nachhaltig etwas verändern wollen.
299 €/Monat Mit dem Assessment starten →Exklusiv
Die volle Betreuung. Tiefe Gesundheitsanalyse, schnelle Reaktionszeiten, direkter Draht zu Max und Christian.
599 €/Monat Mit dem Assessment starten →Wir zeigen Beweise erst,
wenn sie echt sind.
Tag 1 — Wir messen
Griffkraft, Ruhepuls, Bauchumfang, VO₂max, Blutwerte. Schwarz auf weiß, kein Bauchgefühl.
12 Wochen — Ein System
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress. Keine Wundermittel – nur die Hebel, die wirklich ziehen.
Danach — Der Beweis
Dieselben Werte, neu gemessen. Was sich bewegt hat, steht auf dem Papier – deins, nicht das von jemand anderem.
Deshalb stehen hier noch keine Vorher-Nachher-Geschichten. Die ersten dokumentieren wir gerade – an uns selbst.
Wissen, das funktioniert.
Der Longevity Podcast
Jede Woche ein Thema, das zählt. Hormone, Schlaf, VO₂max, Ernährung — kein Hype, nur was die Wissenschaft sagt und was in der Praxis funktioniert.
Alle Episoden auf Spotify →YouTube-Kanal
Tiefere Einblicke, Trainingsvideos und Expertengespräche — über 80 Videos kostenlos verfügbar.
Bereit für
deinen Neustart?
60 Minuten per Video. Wir gehen deine Werte durch – Blut, Kraft, Ausdauer, Schlaf, Körper – und du bekommst ein zweiseitiges PDF mit deinen drei größten Hebeln. 149 €, wird beim Coaching-Start auf den ersten Monat angerechnet.
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